Сімптомы і метады лячэння астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка

Сёння важна ведаць сімптомы і метады лячэння астэахондрозу шыйнага аддзела пазваночніка, паколькі гэта захворванне становіцца надзвычай папулярным сярод сучасных людзей. На сённяшні дзень галоўнай прычынай узнікнення гэтай праблемы стала сядзячы лад жыцця, бо людзі пачалі рухацца менш, праводзячы час у офісных крэслах.

Калі вы адчуваеце сябе непрыемным, балеючым болем у шыі, працуючы на кампутары, то верагоднасць таго, што гэта астэахандроз шыйнага аддзела пазваночніка вельмі вялікая. Ніжэй у гэтым артыкуле мы апісалі знакі, з дапамогай якіх вы можаце дакладна паставіць дыягназ дома.

Акрамя таго, у гэтым артыкуле вы знойдзеце розныя метады прафілактыкі і метады лячэння астэахондрозу. Мы настойліва раім вам пазнаёміцца з гэтым матэрыялам, перш чым прымаць якія -небудзь сур'ёзныя рашэнні!

Што гэта?

Астэахандроз - гэта дыстрафічныя расстройствы сустаўнага храстка і суседняй касцяной тканіны.

Раней гэты тэрмін распаўсюджваўся на вялікую групу касцяных захворванняў, але цяпер ён выкарыстоўваецца толькі пры дэгенератыўнай хваробы пазваночніка.

У параўнанні з іншымі аддзеламі пазваночніка, шыйны рэгіён з'яўляецца найбольш мабільным і мае шмат нервовых і сасудзістых утварэнняў. Структура пазванкоў невялікая па памерах, а таксама той факт, што яны акружаны даволі слабым мышачным гарсэтам.

Такая анатамічная структура схіляе да развіцця астэахандрозу, выяўленасць клінічных праяў, якія залежыць ад характару змен межпозвонковых дыскаў і ступені разбурэння.

Прычыны развіцця хваробы

Асноўнай і найбольш распаўсюджанай прычынай астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка з'яўляецца сядзячы лад жыцця.

З -за адсутнасці фізічных нагрузак з сядзячым і сядзячым ладам жыцця:

• парушаюцца метабалічныя працэсы;
• Узровень соляў у крыві і лімфатычнай вадкасці павялічваецца;
• У шыйнай вобласці, у нырках і печані пазваночніка, солі закладзены.

Пашкоджанне шыйных пазванкоў вызначаецца ў асноўным адсутнасцю пажыўных рэчываў у межпозвонковых дысках. Такім чынам, асноўныя прычыны ўзнікнення шыйнага астэахандрозу таксама ўключаюць няправільнае і незбалансаванае харчаванне.

Фактары рызыкі

Існуе мноства фактараў рызыкі пры астэахандрозе шыйкі маткі.

Самыя распаўсюджаныя фактары: 

• спадчыннасць;
• Змены, звязаныя з узростам;
• траўмы шыйнага аддзела пазваночніка;
• пераахаладжэнне;
• гарманальныя парушэнні, якія прыводзяць да метабалічных расстройстваў;
• Некаторыя аутоіммунныя захворванні, якія прыводзяць да пашкоджання храсткавай тканіны (сістэмная ваўчанка эрітематоз, рэўматызм).

Што небяспечна?

Не толькі спіннога мозгу і нервовых каранёў праходзіць праз шыйны пазваночнік, але і пазваночны артэрый, якая адказвае за пастаўку крыві задняй часткі мозгу, даўгаваты мозг і мозачка.

Такім чынам, з шыйным астэахандрозу гэтая артэрыя выціскаецца, і ў выніку парушэнне цыркуляцыі галаўнога мозгу.

У асабліва прасунутых выпадках, выцісканне артэрыі і суседніх сасудаў і нервовых спляценняў можа прывесці да такіх наступстваў, як:

• парушэнне каардынацыі;
• памяншэнне слыху і зроку;
• інсульт.

Калі вы не вылечваеце хваробу на пачатковай стадыі, гэта можа прывесці да такіх ускладненняў, як: выпінанне межпозвонковага дыска або кілы межпозвонковых дыскаў.

Ступень развіцця хваробы

Шыйны астэахандроз, як астэахандроз іншага пазваночніка, развіваецца ў этапах. Ёсць 3 этапы развіцця хваробы.

1 градус

Ён характарызуецца пачаткам знішчэння межпозвонковых дыскаў.

Утвараюцца расколіны ў кудзелістым кольцы, утвараюцца трываласць і эластычнасць дыска, яго вышыня памяншаецца, паколькі нервовыя карані сціскаюцца.

З'яўляецца характэрная боль. Часам на 1 этапе (даклінічнай) такая боль можа адсутнічаць, і астэахондроз працягваецца з умераным дыскамфортам у шыі.

2 ступені

Калі астэахандроз 1 -й ступені не лячыўся альбо лячэнне не было эфектыўным, то адбываецца хранічны стан, які з'яўляецца 2 -й ступенню астэахандрозу.

Боль становіцца пастаяннай, разбурэнне і ўшчыльненне межпозвонковых дыскаў працягваюцца і прыводзіць да невялікіх дыслакацый шыйных пазванкоў.

Пры астэахандрозе шыйкі маткі на гэтым этапе можа развівацца сіндром падзення галавы. Гэты сіндром характарызуецца моцнай болем, і чалавек вымушаны падтрымліваць галаву ў фіксаваным стане, каб паменшыць боль.

3 ступені

Шыйны астэахандроз 3 -й ступені суправаджаецца наступнымі прыкметамі:

• галаўныя болі;
• млоснасць;
• галавакружэнне;
• шыйкі маткі "сволачы";
• Парушэнне адчувальнасці верхніх канечнасцяў.

Кудзелістае кольца ўжо амаль знішчана, што прыводзіць да ўскладненняў астэахандрозу - выпінання межпозвонковой дыска або межпозвонковой кілы.

На 3 этапах астэахандрозу інтэнсіўнасць болю можа памяншацца, паколькі здзіўленая храстковая тканіна ў межпозвонковым дыску проста не існуе, а значыць, няма крыніцы болю, але зашчымленне нервовых каранёў застаецца, таму боль не сыходзіць цалкам.

Характэрныя асаблівасці і сімптомы

Існуе мноства прыкмет праявы гэтага захворвання. І яны залежаць ад таго, якія пазванкі пашкоджваюцца гэтым захворваннем.

Характэрныя сіндромы астэахандрозу шыйкі маткі:

• сіндром пазваночніка;
• сіндром пазванкоў артэрыі;
• сіндром шыйкі маткі;
• Сіндром гіпертаніі.

Усе гэтыя сіндромы суправаджаюцца, перш за ўсё, рознымі тыпамі болю.

Калі разгледзім сіндром пазваночнай артэрыі, то галаўны боль тут выяўляецца на ранняй стадыі развіцця хваробы.

У той жа час болевыя прыступы могуць суправаджацца: 

• галавакружэнне;
• хада кактэйль;
• Візуальныя сімптомы (з'яўленне туману перад вачыма, зніжэнне вастрыні гледжання і г.д.). непрытомнасць (з рэзкімі рухамі галавы).

Пры сіндроме гіпертаніі вызначаецца падвышаны нутрачарапны ціск.

Галаўны боль больш разрываецца, можа суправаджацца млоснасцю і ванітамі. Пры абвастроўванні шыйнага астэахандрозу можна назіраць павышэнне тэмпературы і павелічэнне СОЭ.

Пры сціску спінальных каранёў ("сіндром Роінга") могуць з'явіцца наступныя неўралагічныя сімптомы:

• вымаўляецца боль у шыі (Cervicalgia);
• боль у шыі, распаўсюджваючыся ў перадплечча і плечавую косць (chervicobrachialgia);
• боль у руцэ;
• адчуванні храбусцення або трэскі ў шыі пры павароце галавы;
• Боль "надаецца" вуху, які ўзнікае толькі пасля доўгага знаходжання ў нязручным становішчы альбо рэзкага руху;
• боль ці адчуванне комы ў горле, дыхальныя парушэнні;
• здранцвенне рук і мовы;
• адчуванне азызласці мовы;
• вымаўляецца слабасць;
• парушэнне слыху і зроку;
• шум у вушах;
• Агульнае пагаршэнне ў добра.

Пры сіндроме "шыйнай мігрэні" сіндром, раздражняюцца сімпатычныя вузлы, што прыводзіць да парушэння рэактыўнасці сасудаў мозгу і парушэнняў кровазвароту.

У выніку можа развівацца гіпертанія, якая часта суправаджаецца: 

• вушы з перагружанасцю;
• тахікардыя;
• шум у галаве;
• Кліча ў вушы.

Пры сціску кровазабеспячэння спіннога мозгу артэрый можа адбыцца пазваночнік.

Парушэнне цыркуляцыі крыві ў мозгу пры астэахандрозу можа прывесці да:

• кіслародная недастатковасць клетак мозгу;
• псіхічныя расстройствы (стан дэпрэсіі, панічныя прыступы);
• З'яўленне прыкмет эпіпіндрама, такіх як кароткія -тэрмінныя страты свядомасці і напружанасць усяго цела - часта блытаюцца са прыкметамі эпілепсіі.

Такі прыкмета шыйнага астэахандрозу, як змены і рытм сэрца, напрыклад, экстрасістолу або арытміі, вельмі часта.

Такія прыкметы вельмі часта сустракаюцца сярод вадзіцеляў і офісных работнікаў. 

З -за сядзячага ладу жыцця ў межпозвонковых дысках шыйнага і груднога пазваночніка адбываюцца змены, якія прыводзяць да парушэнняў у працы сэрца.

У большасці выпадкаў, пакуль астэахандроз не будзе вылечаны, практычна немагчыма пазбавіцца ад парушэнняў у рытме сэрца.

Ацёк пад вачыма таксама можа сведчыць аб астэахандрозу шыйнай вобласці.

Часцей за ўсё яны залежаць ад становішча галавы падчас начнога сну, праходзяць на працягу дня і спалучаюцца з галаўнымі болямі, галавакружэннем, цяжарам у галаве і г.д.

Вегета -сасудзістая дістонія -яшчэ адна з распаўсюджаных захворванняў, якія ўзнікаюць пры гэтым захворванні.

Гэта следства, каб заціснуць сасудзістыя артэрыі, якія праходзяць па баках пазваночніка.

Дыягнастычныя метады

Папярэдні дыягназ усталёўваецца неўролагам падчас першапачатковага абследавання пацыента. З нядаўніх часоў лекара давялося дыягнаставаць, правёўшы толькі знешняе абследаванне пацыента і адпраўляючы яго ў х -раё.

Але, на жаль, у X -ray немагчыма ўбачыць поўную карціну развіцця хваробы.

У цяперашні час даступныя такія даследаванні, як кампутарная тамаграфія і магнітна -рэзанансная тамаграфія, з якой вы можаце цалкам ацаніць, якую стадыю развіцця павінна быць хваробай.

Пасля пастаноўкі дыягназу пацыент ідзе да ўрача, які спецыялізуецца на гэтай галіне.

Які лекар лечыць?

Спецыяліст па вузкай арыентацыі займаецца лячэннем - пазванкоў альбо пазванка.

Лячэнне шыйнага астэахандрозу

Асновай для лячэння астэахандрозу шыйкі маткі з'яўляецца выяўленасць асноўных клінічных сімптомаў.

У вобласці шыйкі маткі сімптомы ў асноўным звязаны з выцісканнем крывяносных сасудаў і нервовых канчаткаў, таму падчас лячэння ацёк у першую чаргу палёгку і аднаўляецца кровазварот.

Існуе мноства метадаў лячэння, якія выкарыстоўваюцца пры лячэнні астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка.

Найбольш эфектыўнае лячэнне - гэта складанае, якое ўяўляе сабой спалучэнне некалькіх кансерватыўных метадаў лячэння.

Складанае лячэнне шыйнага астэахандрозу можа ўключаць у сябе наступныя традыцыйныя і нетрадыцыйныя метады: лячэнне наркотыкамі, масаж, мітусня, мануальная тэрапія, фізіятэрапія, іглаўколванне, гамеапатыя, народныя сродкі і г.д.

Этапы лячэння астэахандрозу аднолькавыя для ўсіх лакалізацый гэтага захворвання:

1. Спачатку трэба выдаліць сіндром болю.
2. Тады ацёк будзе выдалены.
3. На гэтым этапе неабходна нармалізаваць кровазварот.
4. Умацаванне цягліцавага гарсэта.
5. Паляпшэнне харчавання і рэгенерацыі тканін.

Толькі каманда добрых спецыялістаў, у якую ўваходзіць неўролаг, фізіятэрапеўт, масажыст, хірург, пазванканеролаг, можа выбраць найбольш прыдатную тэрапію.

Як і любое захворванне, лячыце астэахандроз шыйнай вобласці на самай ранняй стадыі ўзнікнення. Калі вы не пачынаеце працэс, на гэтым этапе вы можаце дасягнуць поўнага лячэння астэахандрозу.

На жаль, 2 і 3 этапы шыйнага астэахандрозу суправаджаюцца поўным або частковым разбурэннем межпозвонковых дыскаў, таму гэтыя этапы характарызуюцца вельмі доўгім працэсам аднаўлення.

Першая дапамога

Як зняць боль з абвастрэннем?

Пры цяжкіх болях вам трэба ўзяць анестэтык з хатняга набору -гэта можа быць анальгетыкі. Акрамя таго, з болем вы можаце прыляпіць патч перцу.

Калі з'явіцца ацёк, можна ўзяць мочегонные сродкі. Паціраць вобласць шыі абязбольвальнымі сродкамі можа дапамагчы.

Акрамя таго, з болем вы можаце выкарыстоўваць аплікатар Kuznetsov, які:

• здымае боль у пазваночніку;
• памяншае цягліцавы спазм;
• стымулюе працу ўнутраных органаў;
• нармалізуе кровазварот.

Медыцынская фізкультура ў абвастрэннях проціпаказана, а таксама ацяпленне, паколькі гэтыя ўплывы могуць выклікаць сур'ёзныя ўскладненні.

Пасля выдалення вострай болю вы павінны тэрмінова пракансультавацца з лекарам для кансультацый.

Лячэнне лекамі

Лекі часцей за ўсё пачынаюцца з ін'екцый (з абвастрэннем), затым пераключыцеся на планшэты і свечкі ў спалучэнні з мясцовым выкарыстаннем мазі і геляў.

Анестэзія пры лячэнні наркотыкамі праводзіцца з выкарыстаннем стэроідных супрацьзапаленчых прэпаратаў.

Не забудзьцеся прызначыць наркотыкі, якія аднаўляюць цыркуляцыю галаўнога мозгу.

Пры паталагічным напружанні цягліц можна прызначыць расслабляльныя мышцы. Для больш эфектыўнага лячэння прымаюцца вітаміны ў тэрапеўтычнай дозе і мікраэлементах.

У выпадках межпозвонковай кілы, хірургічнае ўмяшанне не рэкамендуецца рэдка, і лекар, які наведвае, можа прапанаваць зрабіць аперацыю.

Медыкаментозная тэрапія з'яўляецца абавязковай часткай складанага лячэння астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка. Таблеткі, якія выкарыстоўваюцца ў барацьбе з гэтай хваробай, маюць некалькі напрамкаў уздзеяння (апісанне наркотыкаў і іх фатаграфіі глядзіце ніжэй):

• Зніжэнне болевых сімптомаў пры астэахандрозе шыйкі маткі. Для гэтага пацыентам прызначаюць розныя анальгетыкі, якія здымаюць мышачныя болі, памяншаюць нервовае напружанне. НПВС (неістэроідальныя супрацьзапаленчыя прэпараты) -зняць ацёк і запаленне, якія з'яўляюцца асноўнай прычынай болю.
• Мусарэлаксанты. Гэтыя прэпараты аказваюць антыспасматычны, расслабляльны эфект. 
• Супрацьсутаргавы прэпарат дапамагае пры наяўнасці працэсаў сціску на нервовых канчатках.
• Анестэтычная блакада новакаіна аказвае імгненны эфект і выдаляе сіндром болю пры астэахондрозу. Па -першае, ён выкарыстоўваецца ў выглядзе ін'екцый, якія ўводзяцца непасрэдна ў здзіўлены ўчастак, але калі стан паляпшаецца, яны праводзяць паступовы пераход на таблеткі.
• Антыдэпрэсанты. Падчас астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка часта сустракаюцца псіхалагічныя парушэнні, часта сустракаюцца цяжкія нервовыя ўмовы. Антыдэпрэсанты дапамогуць пацыенту справіцца з напружанасцю, прасцей перажыць непрыемны курс лячэння.
• Пры цяжкіх галаўных болях (характэрныя для шыйнага стэахондрозу пазваночніка) прызначаюць прэпараты, якія пашыраюць сасуды і лекі, якія паляпшаюць кровазварот, якія дапамагаюць справіцца з галавакружэннем.
• Вітамін Б. Гэта важная дадатка, якая дапамагае павысіць адчувальнасць тканін, пашкоджаных астэахандрозу пазваночніка (шыйкі маткі), дапамагае пазбавіцца ад неўралагічных расстройстваў.

У дадатак да таблеткавых лекаў, падчас рэмісіі астэахандрозу аддзелаў шыйных пазванкоў, мазі прызначаюць для розных эфектаў. Супрацьзапаленчае, пацяпленне, аднаўленне тканін, рэгенерацыя.

Масаж і самастойна

Гэты метад добра спалучаецца з фізіятэрапіяй і фізіятэрапіяй. Вы можаце прайсці курс масажу як у любой медыцынскай установе, так і ў звароце да прыватных практык.

Масаж неабходны для астэахандрозу шыйкі маткі для ўмацавання цягліц і для зняцця напружання ў шыі.

Задача масажыста - выдаліць шкодныя прадукты метабалізму, а таксама зняць спазм ад зоны паталогіі за кошт павелічэння адтоку і патоку крыві ў зоне балючай зоны.

Асноўныя метады, якія выкарыстоўваюцца спецыялістамі падчас масажу шыі:

• пагладжванне;
• сцісканне;
• трытоўнасць;
• вібрацыя;
• размінаючы.

Тэхніка самааддачы можа ажыццяўляцца з выкарыстаннем наступных метадаў:

• пагладжванне (руху павінны быць мяккімі, без асаблівых намаганняў, якія ўтвараюць складкі)
• размінанне (глыбокі эфект на мышцы, захопам у складку, ціск і націск -УП);
• Вібрацыя (вагальныя эфекты шляхам зацянення, дрыжання, пагладжвання).

Я заўсёды павінен быць завершаны шляхам пагладжвання. Падчас вібрацыі вы можаце выкарыстоўваць масаж.

Найвышэйшы масаж

Лішак масажу здымае галаўны боль ад абвастроўвання шыйнага астэахандрозу, дапамагае пры перанапружанні ціску, нармалізуючы яго.

Схема Acupressure:

• Уплыў на кропку Feng Fu, які знаходзіцца пад патылічным узгоркам, на 1 хвіліну.
• Уплыў на кропку фен-чы, размешчанага на шырыні двух пальцаў ад спецыяльных працэсаў чэрапа.
• Экспазіцыя на працягу 1-1,5 хвілін на кропцы I-Men (размешчана на адлегласці шырынёй трох пальцаў ад пункту Фен-Фу).
• Седатыўнае ўздзеянне складае 1-1,5 хвіліны ў кропцы дзюбеля (7-я шыйны пазванок).

Пасля Acupressure неабходна ляжаць некалькі хвілін, бо можа адбыцца невялікая галавакружэнне.

Рушная тэрапія

Ручная тэрапія дапамагае справіцца як з вострымі, так і з хранічнымі болямі, таксама павялічвае аб'ём рухаў і добра паляпшае выправу.

Асноўныя метады рушной тэрапіі астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка:

• Расслабляльны і сегментарны масаж. Ён выкарыстоўваецца для разагрэву цягліц і зняцця напружання.
• Мабілізацыя. Уплывы, накіраваныя на аднаўленне функцый сумеснага. Метад цягі.
• Маніпуляцыі. Рэзкі імпульс, накіраваны на паталагічныя зоны пацыента. Працэдура суправаджаецца характэрным храбусценнем (вяртанне сустава ў нармальнае становішча).

Спецыяліст, які практыкуе марудуючую тэрапію, павінен валодаць гэтымі метадамі выдатна. У адваротным выпадку любая памылка можа прывесці да траўмаў.

Акупунктура

Іглаўколванне спрыяе вылучэнню кортізола ў кроў. Гэты гармон аказвае выяўлены супрацьзапаленчы эфект.

Іглаўколванне ажыццяўляецца пры ўздзеянні кропак каля ўнутранага краю лапаткі. Іголкі ўводзяцца на глыбіню 1 - 2 см і пакідаюць для ўздзеяння 10 - 30 хвілін.

Народныя сродкі

Традыцыйная медыцына сабрала вопыт пакаленняў, якія лечацца без сучасных наркотыкаў. Аднак зараз, калі прапануецца высокая якасць лячэння астэахандрозу шыйкі маткі, народныя сродкі рэкамендуюцца толькі ў якасці дапаможнага метаду пазбаўлення ад хваробы і выдалення спадарожных боляў. Асноўныя метады дапаможнай народнай тэрапіі эфектыўныя для ўсіх тыпаў астэахандрозу пазваночніка - шыйкі маткі, паяснічнага грудной клеткі.

• Кампрэсы. Яны выкарыстоўваюцца ў вострыя перыяды хранічнага астэахандрозу шыйнай вобласці. Вось рэцэпт анестэтычнага эфектыўнага кампрэсу ад пажылых людзей: змяшайце трыста мілілітраў алкаголю, набытага ў аптэцы, дзесяць мл камфорнага алкаголю і ёду, раствараюць дзесяць анальных таблетак у атрыманай сумесі і ўціраюць боль. Інструмент проціпаказаны знешнім пашкоджаннем скуры.
• Эфірныя алею. Правільнае права іх дапаможа зняць боль пры астэахандрозу пазваночніка (аддзел шыі). Падыходзіць ментол або FIR алей.
• Травяныя дэкакты. Існуе мноства камбінацый траў, якія дапамогуць справіцца з рознымі сімптомамі спінальнага астэахандрозу. Настойкі і дэкакты вырабляюцца з раслін. Эфектыўныя параметры: Mint + саладкакораня корань + каляндула + Яўрова; Святы Іаана + клубніцы + бярозавы лісце + рамонак + каляндула. Неабходна выкарыстоўваць сродкі ў роўных колькасцях.
• Лячэбныя ванны. Гэты спосаб пазбавіцца ад болю з дапамогай шыйнага астэахандрозу пазваночніка аказвае дабратворны ўплыў на ўвесь арганізм. Рэцэпты гаючай ванны: варыце загадзя пабіты каштан коні на чвэрць гадзіны, наліце адвар у ванную пакой, вазьміце каля дваццаці хвілін; Наліце кветкі рамонка з кіпенем, настойвайце на паўгадзіны, працадзіце і дадайце ў ванную ў выніку булён.

Курс умацавання ваннаў доўжыцца тыдзень. Яго трэба спалучаць з масажам, самастойна, кампрэсам, смеццем.

Перад лячэннем астэахандрозу шыйнага аддзела пазваночніка народным метадам неабходна атрымаць медыцынскую кансультацыю.

Практыкаванні

Тэрапеўтычныя практыкаванні з'яўляюцца важным кампанентам тэрапіі супраць астэахандрозу шыйнай вобласці. Відэа ніжэй дапаможа вам правільна змагацца з гэтай хваробай:

У дадатак да метадаў кансерватыўнай медыцыны, наркотыкаў і практыкаванняў, важна назіраць за дыетай, якая забяспечыць арганізм спажываннем усіх неабходных вітамінаў. Вам трэба піць больш вады, пазбягаць салёных страў (адклады солі ўплываюць на развіццё і ход хваробы).

Працэс развіцця хваробы

Астэахандроз шыйнага аддзела пазваночніка, перш чым перайсці ў цяжкую форму, якая патрабуе хірургічнага ўмяшання, праходзіць тры этапы:

1. Структура пульсавага ядра дыска парушаецца. Гэта адбываецца падчас яго абязводжвання, высыхання, памяншэння. Калі дыск становіцца танчэйшым, ён ужо не можа справіцца з нагрузкамі. Першы этап хваробы не выклікае моцнага болю, з -за якога мала хто своечасова звяртаецца да ўрача.
2. Кудзелістае кольца дыска становіцца танчэй, сам дыск пашыраецца, з'яўляецца за межамі краёў пазванка, пасля чаго ўзнікае моцны сіндром болю.
3. З -за дэфармацыі кудзелістага кольца, сцеблы ядра, утвараючы кілу, якая закранае мышцы, артэрыі, змяняе структуру пазванкоў, памяншае цыркуляцыю крыві мозачка.

Згодна з сімптомамі, астэахандроз шыйнай вобласці класіфікуецца на тры градусы.

Занядбаная ступень

Трэцяя ступень астэахандрозу з'яўляецца найбольш балючай, ён характарызуецца пастаяннай болем, якая баліць і рэзаць, парушэнні кровазвароту, галавакружэнне і страта свядомасці.

Прыдатнасць астэахандрозу

Атака гэтай хваробы характарызуецца моцнай суровай болем, нават дымам. Падчас яго ляжаць на ложку з цвёрдым матрацам і адпачыць - гэта выдаліць нагрузку на мышцы і пазванкі. Каб умацаваць мышачны гарсэт, аслабіць сімптомы і зрабіць напады менш балючымі, выкарыстоўвайце відэа з наборам практыкаванняў:

Каб пазбегнуць з'яўлення астэахандрозу шыйнай вобласці, прытрымлівайцеся прафілактычных мер:

• Умацаваць выправу;
• Выконвайце ход захворванняў, такіх як плоскія ногі;
• Прытрымлівацца збалансаванай сістэмы харчавання;
• выкарыстоўваць шмат вады;
• гуляць у спартыўныя ўмерана;
• Пазбягайце алкагольнага ап'янення;
• Не ўжывайце нікацін.

Жанчыны супярэчаць нашэнню высокіх абцасаў, якія парушаюць правільнае становішча пазваночніка.

Прафілактыка хваробы

Каб прадухіліць астэахандроз шыйкі маткі, рэкамендуецца прытрымлівацца наступных правілаў:

• Сон павінен быць на цвёрдым матрацы і на нізкай падушцы: кут згінання шыі не павінен быць больш за 15 градусаў;
• Прыміце гарачы душ кожны дзень па меншай меры на 10 хвілін;
• Наведайце сауну і ванну як мага часцей: цёпла дапамагае выдаліць курчы на шыі;
• Давайце самі аэробныя нагрузкі і рэгулярныя прагулкі ў нізкім тэмпе;
• займацца плаваннем;
• Праз 25 гадоў пазбягайце ўдарнай нагрузкі на пазваночнік (скачкі, бег);
• Сядзячы працу, не забудзьцеся зрабіць пяць хвілін перапынкаў кожную гадзіну;
• рэгулярныя заняткі ёгай могуць прадухіліць любыя праявы шыйнага астэахандрозу;
• Адмаўляйцеся наведваць трэнажорную залу, бо класы бодзібілдынгу могуць справакаваць узнікненне выпінання шыйнага дыска;
• Практыкаванне ў якасці прафілактыкі астэахандрозу шыі дапамагае ўмацаваць шыйныя мышцы, здымаючы напружанне.